Viel wird in der aktuellen Diskussion um die Covid-19 Pandemie darüber berichtet, dass vor allem „Risikogruppen“, von einem schweren Verlauf bedroht sind. Immer und überall wird über die Alternativlosigkeit von Medikation und Impfung hingewiesen. Was ich aber bei allen Berichterstattungen vermisse, ist das Wort PRÄVENTION! Gesunde Ernährung und genügend Bewegung sind die Schlüssel eines starken
Read More...2019 – Ein unglaubliches Laufjahr mit abschließenden KO Schon lange habe ich nichts mehr von mir und meinen Schützlingen im Block geschrieben. Dabei war 2019 ein fantastisches, fast schon unwirklich gutes Laufjahr für mich. Mit 1:15:32h konnte ich meine vorherige Halbmaratonbestzeit gleich zu Beginn des Jahres förmlich in eine neue Dimension katapultieren. Dabei war der
Read More...
Halbmarathon Landesmeistertitel an PlanB Athletin Eni Für mich wirkt das ganze fast wie ein Märchen was da am Samstag in Ardagger passiert ist, zumindest aber ein kleines Laufwunder ist es in jedem Fall und ganz sicher der Beweis wie wichtig der glaube in sich selbst und ein unbeugsamer Wille sind! Als Eni und ich uns
Read More...
Mein Marathonjahr – Rückblick auf 3 ganz besondere Höhepunkte des Laufjahres 2018 Ein weiteres Laufjahr geht dem Ende zu, Zeit zurückzublicken auf 3 ganz besondere Highlights. Wer mich aus der Laufszene oder auch einzig über die sozialen Medien und meinen Blog kennt, weiß, dass die Marathonstrecke als Königsdisziplin des Laufsports eine besondere Anziehung auf mich
Read More...
Mein Rückblick auf die Thermentrophy 2018 Am vergangenen Wochenende fanden die Ehrungen der besten Läufer der diesjährigen Thermentrophy in Berndorf statt. Die Gelegenheit nutze ich um einen kurzen Rückblick auf die anspruchsvolle Laufserie, welche jährlich in den Gemeinden des Industrieviertels und Wienerwaldes ausgetragen wird, zu geben. Vorweg nach 2015 und 2016 konnte ich mir 2018
Read More...
Wachaumarathon mit Diana – Tempomacher für den Landesrekord Einige Tage sind bereits wieder vergangen nach dem Wachau-Marathon, Zeit das Rennen und die kurze aber sehr intensive Vorbereitungsphase mit Diana revue passieren zu lassen. Als sich Diana Ende Juni zu einer Trainingskooperation mit mir als Trainer entschloss, war uns noch nicht ganz klar wohin uns der
Read More...
Aliz – Power Paket beim Wachau Marathon Über Aliz Marathonvorbereitungen habe ich bisher auf Insight PlanB noch nicht berichtet, da sie vor der Veröffentlichung bis zur erfolgreichen Umsetzung ihres ersten Marathonprojektes warten wollte, und tadaaa… nun ist es soweit 🙂 Als sie mich Anfang Juli über facebook kontaktierte und mich fragte ob ich sie bei
Read More...
Nadie’s #Sommerprojekt 2k18 – Countdown zum Nightrun Als wir uns im Frühjahr erstmals zusammengesetzt haben und über mögliche Ziele des „Sommerprojektes 2018“ gesprochen haben, fassten wir sofort den Night Run in die engere Auswahl für den Höhepunkt bzw. als Trainingsziel. Dass es ein extrem heißer und darüber hinaus für Nadie auch extrem arbeitsintensiver Sommer werden
Read More...
Bei Peter „läufts“ Nachdem ich Peter bereits im vergangen Winter auf seinem Weg zur sub40 Zeit über 10km mit einem Trainingsplan betreuen durfte, bin ich sehr froh und auch ein wenig stolz, dass er mir auch nach seinem beruflichen Wechsel nach Abu Dhabi sein vertrauen schenkt und ich ihm mit Rat und Trainingsplan aus der
Read More...
Nach 12-wöchiger Vorbereitung stellt sich Diana am nächsten Sonntag der Herausforderung Wachau-Marathon. Eine intensive Vorbereitungsphase, in welcher ich Diana mit Trainingsplan und vielen gemeinsamen Einheiten begleiten durfte liegt hinter uns. Vieles funktionierte perfekt, aber nicht immer lief es reibungslos, gleich zweimal musste Diana einen gesundheitlichen Rückschlag einstecken. Zunächst kostete ein grippaler Infekt eine wichtige Trainingswoche
Read More...