Mein Rückblick auf die Thermentrophy 2018 Am vergangenen Wochenende fanden die Ehrungen der besten Läufer der diesjährigen Thermentrophy in Berndorf statt. Die Gelegenheit nutze ich um einen kurzen Rückblick auf die anspruchsvolle Laufserie, welche jährlich in den Gemeinden des Industrieviertels und Wienerwaldes ausgetragen wird, zu geben. Vorweg nach 2015 und 2016 konnte ich mir 2018
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Wachaumarathon mit Diana – Tempomacher für den Landesrekord Einige Tage sind bereits wieder vergangen nach dem Wachau-Marathon, Zeit das Rennen und die kurze aber sehr intensive Vorbereitungsphase mit Diana revue passieren zu lassen. Als sich Diana Ende Juni zu einer Trainingskooperation mit mir als Trainer entschloss, war uns noch nicht ganz klar wohin uns der
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Aliz – Power Paket beim Wachau Marathon Über Aliz Marathonvorbereitungen habe ich bisher auf Insight PlanB noch nicht berichtet, da sie vor der Veröffentlichung bis zur erfolgreichen Umsetzung ihres ersten Marathonprojektes warten wollte, und tadaaa… nun ist es soweit 🙂 Als sie mich Anfang Juli über facebook kontaktierte und mich fragte ob ich sie bei
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Nadie’s #Sommerprojekt 2k18 – Countdown zum Nightrun Als wir uns im Frühjahr erstmals zusammengesetzt haben und über mögliche Ziele des „Sommerprojektes 2018“ gesprochen haben, fassten wir sofort den Night Run in die engere Auswahl für den Höhepunkt bzw. als Trainingsziel. Dass es ein extrem heißer und darüber hinaus für Nadie auch extrem arbeitsintensiver Sommer werden
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Bei Peter „läufts“ Nachdem ich Peter bereits im vergangen Winter auf seinem Weg zur sub40 Zeit über 10km mit einem Trainingsplan betreuen durfte, bin ich sehr froh und auch ein wenig stolz, dass er mir auch nach seinem beruflichen Wechsel nach Abu Dhabi sein vertrauen schenkt und ich ihm mit Rat und Trainingsplan aus der
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Nach 12-wöchiger Vorbereitung stellt sich Diana am nächsten Sonntag der Herausforderung Wachau-Marathon. Eine intensive Vorbereitungsphase, in welcher ich Diana mit Trainingsplan und vielen gemeinsamen Einheiten begleiten durfte liegt hinter uns. Vieles funktionierte perfekt, aber nicht immer lief es reibungslos, gleich zweimal musste Diana einen gesundheitlichen Rückschlag einstecken. Zunächst kostete ein grippaler Infekt eine wichtige Trainingswoche
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Nadie’s #Sommerprojekt 2k18 – Auf dem Weg zur Läuferin Vor allem beruflich hatte Nadie im August volles Programm, neben den unzähligen Hochzeiten bei welchen sie als #MakeUpArtist im Einsatz war, forderten ihre Jobs bei Puls4, dem Perchtoldsdorfer Sommertheater und bei diversen Shootings, die diese Woche in Budapest, vollen Einsatz. Eine echte Läuferin zeigt sich besonders
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Running Camp in Andalusien Heute möchte ich noch einmal alle Laufbegeisterten die gleichermaßen den Sport wie auch den Spaß an der Gemeinschaft schätzen an unser Running Camp in Andalusien erinnern. Vom 26.10 – 2.11. ist jeder der sich mit Laufen, Spaß, Gemeinschaft, Natur, Berge, Meer und Andalusischen Flair im warmen südspanischen Herbst identifizieren kann und
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Sommerlaufcup zu Dritten Zum dritten Mal stellte ich mich beim diesjährigen Wiener Sommerlaufcup am Sonntag 8:30 Uhr an die Startlinie. Zum ersten Mal allerdings mit eigenen Ambitionen, nachdem ich die letzten beiden Male jeweils als Tempomacher im Einsatz war. Auch bei der Distanz wählte ich die Abwechslung, nach 10km im ersten Rennen und einem Halbmarathon
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Formtest auf dem Weg nach Podersdorf Für Marek stand am Wochenende zum Abschuss des ersten Trainingsblocks ein Formtest über die Halbmarathondistanz an. Beim Wiener Sommerlaufcup wird die altbekannte Praterrunde gelaufen. In Mareks sehr komprimierten Trainingsplan für Podersdorf, wo er am 1.9.2018 für eine Triathlonstaffel einen schnellen Marathon laufen möchte, ist dieser Lauf ein wesentliches Schlüsselelement.
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